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  • 6成以上90后感觉睡眠时间不足,起床最早的城市竟然是它!

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    昨天晚上,你睡得好吗?

    今天是第18个世界睡眠日啦,

    今年睡眠日的主题为

    “规律作息,健康睡眠”。


    现代人都有一个通病

    那就是

    “白天打瞌睡,晚上不肯睡”

    俗称——熬夜


    最近,中国睡眠研究会出炉了一份

    “90后睡眠报告”

    研究结果显示,中国90后年轻人普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态,其中,“苦涩睡眠”占29.6%,“烦躁睡眠”占33.3%,“不眠”占12.2%。90后睡眠时间平均值为7.5小时,低于健康睡眠时间;睡得最早的城市为上海,睡得最晚的城市是深圳;起床最早的城市为北京,起床最晚的城市为珠海。



    什么,7.5小时还不够多吗?

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