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    来源:健康时报(ID:jksb2013),一路风景一路歌

    小事不注意,大病染上身!

    这次小编给大家收集了

    18个科室医生的金玉良言,

    一定要牢记哦,

    现在知道还不晚!



     18 个 科 室 医 生 总 结 


     1 血液病科医生 不希望你:经常染发

    染发是否会致癌还没有明确定论,不过经常染发易过敏损伤发质,甚至会引起重金属中毒。老年人和孕妇抵抗力较差,更要注意!尽量不要染发,如果想染最好间隔半年以上。


    肿瘤科医生 不希望你:发霉食物还要吃

    勤俭节约是好的,可是发霉食物大多含有有害物质,像花生、黄豆等发霉了还有一类致癌物黄曲霉毒素,摄入过多更易致病。这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的,不可存在侥幸心理。



    皮肤科医生 不希望你:经常美白去角质

    我们的皮肤都有自我防护、修复的功能,美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的,还易过敏,最好少用些。



    比起每天涂涂抹抹,你更需要注意的是防晒,减少黑色素沉积。



    心内科医生 不希望你:感冒还剧烈运动

    冬季很容易感冒,轻度运动有助康复,但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。


    感冒抵抗力差,剧烈运动会让体内热量散失快,在人多的地方更易感染病毒,诱发心肌炎,心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。


    内分泌科医生 不希望你:饮食作息不规律

    饮食作息不规律,很快内分泌就失调了,引发一堆问题。合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免这些问题,何必花钱看医生?


    肾内科医生 不希望你:总是憋尿

    看球赛、电视剧,正是最精彩的时候想上厕所,不想错过就忍一忍。经常这样,肾怎么能不出问题?自身抵抗力下降,得膀胱炎的概率更高!



    眼科医生 不希望你:晴天不戴墨镜

    白天要逛街、外出作业的人尽量准备一副墨镜,光线太强时带上。这可不是为了???,而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。



    耳鼻喉科医生 不希望你:车速高还开窗

    车速超过85公里时,窗外的噪音会对听力造成很大的影响,长期如此更是不好。关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音,车内音响也最好不要长时间开。


    口腔科医生 不希望你:用牙开啤酒

    牙齿可不是金刚石,许多人用牙开啤酒、咬核桃或撕标签等,且不说细菌从口入,这些坚硬物对牙齿磨损可不小。现在不好好?;?,以后还要花钱来补,多不值得!


    10 儿科医生 不希望你:过早喂米糊

    大人总希望宝宝多吃些,早早就给孩子喂米糊。儿科医生告诉你,不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少,吃了米糊反而会消化不良。


    11 骨科医生 不希望你:总坐软沙发

    经常在软沙发上“葛优瘫”可不好,人坐上去腰椎缺乏足够支撑,长期如此更容易腰间盘突出。


    最好坐有靠背的椅子,要硬一些,让臀部紧贴椅面,腰背靠着充分放松,从而减轻腰间盘压力。


    12 呼吸科医生 不希望你:过度装修

    刚装修的房子,总会有些不好的气味,装修越豪华污染越严重。想要尽早入住的屋子,装修不应太复杂,地毯、墙纸也不要使用过多。



    孕妇和新生儿不要过早入住新房,装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率,对身体也不好。



    13 妇产科医生 不希望你:用酒店浴巾浴缸

    外出住酒店,浴巾这样贴身的物品最好不要使用公用的,消毒不过关很容易感染一些疾病。无论男女,在外洗澡淋浴更安全。



    14 消化科医生 不希望你:总喝浓茶、浓咖啡

    喝茶有益健康,但浓茶喝多了易引起胃食管反流,胃酸流入食道,腐蚀器官,对产生极大的伤害。同理,喝浓咖啡也会如此,一定要少喝。


    15 药剂师 不希望你:感冒吃多种药

    生病吃药很有讲究,重复吃多种药并不好。许多人希望感冒赶快好,一次吃上好几种感冒药,结果解热镇痛的乙酰氨基酚超标反而伤了肝脏。



    吃药前,要仔细阅读说明书或是请教医生,药效相似的不要多吃。



    16 泌尿外科医生 不希望你:经常吃宵夜和火锅

    现在年轻人的夜生活太丰富了,宵夜、火锅不断,兴起还要和朋友们喝几瓶啤酒,酒精和辛辣食物食用过多易引发前列腺炎。高兴过后,你就该受罪了!


    17 中医科医生 不希望你:乱吃保健品

    保健品好像哪都能买到,然而功效不同、药性不同,适应的人群也不一样。不听医嘱乱吃,没有效果甚至伤了身体可划不来!



    18 中医脾胃科医生 不希望你:三餐不规律

    脾胃也有自己的作息规律,年轻人一日三餐不规律,胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃,胃休息时暴饮暴食消化又不好。长此以往,脾胃自然要生病了。



     这 些 习 惯 也 要 改 

     1  小病乱用药

    “是药三分毒”这句话可没说错,小病就吃一大堆药,很容易引发药源性肾损伤。别有了一些小症状就吃药,尤其是感冒,可以靠调整作息合理食补解决的问题,何必要吃药!


     2  久坐不动

    久坐不动,既会损伤腰椎,又易引起新陈代谢异常,女性朋友久坐还易发胖长斑。最好每隔一小时活动5分钟,放松后才能更好工作。



     3  吃得太精致

    常吃蛋糕、饼干、精米这样高糖的精致食物,发胖又易生病。适当吃些粗粮,用红薯代替甜点,同时补充蛋白质维生素,营养又健康。



     4  喝水太少

    水是人体的“搬运工”,专家表示每天至少喝6~8杯水,新陈代谢才能保持正常,冬天干燥更要多喝些温水。


    记住医生们的忠告,

    才能健健康康少进医院,

    赶紧告诉朋友们!

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